Các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể

Là một người chăm lo cho cả gia đình, hẳn là bạn không thể không để ý tới chế độ dinh dưỡng của các thành viên trong gia đình. Nếu bạn muốn cả gia đình có sức khỏe tốt, thể chất khỏe mạnh thì hãy đọc ngay bài viết này để bổ sung ngay những thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn uống cho cả nhà.

Tạo hình sáng tạo với hoa quả

Ăn nhiều hoa quả rất tốt cho cơ thể của bạn bởi bên trong hoa quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Để bạn và các thành viên trong gia đình ăn nhiều hoa quả hơn, bạn hãy tạo hình mới mẻ đối với các loại quả. Có thể là các hình vui nhộn, đáng yêu để trông chúng ngon mắt hơn.

Bổ sung thực phẩm nhiều nước cho bữa ăn

Bạn có thể lựa chọn hoa quả, rau xanh để ăn kèm với thực phẩm tươi sống. Trong hoa quả và rau xanh chứa nhiều nước và chất xơ sẽ giúp bữa ăn ngon miệng hơn.

Ăn nhiều các loại đậu khác nhau

Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng,…có nhiều protein nên bạn có thể bổ sung nhiều đậu cho bữa ăn hàng ngày thay vì ăn nhiều thịt. Trong đậu chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. Khi ăn kèm đậu cùng các món súp, salad ướp lạnh sẽ rất ngon.