Lượng đường tăng cao
trong cơ thể sẽ gây ra những bệnh nguy hiểm đối với cơ thể. Khi đó, làm giảm
lượng đường xuống mức vừa phải là điều cẩn thiết. Trước khi tìm ra cách giải
quyết, ta cần biết nguyên nhân đang khiến lượng đường tăng cao mỗi ngày. Sau
đây là 3 nguyên nhân có thể khiến lượng đường tăng cao trong cơ thể bạn.
Các loại đồ ăn nhanh của Trung Quốc
Những món khoái khẩu của nhiều người như pizza, khoai tây chiên,…đều là
những loại đồ ăn nhanh có hàm lượng đường rất cao. Trong đồ ăn nhanh còn chứa
rất nhiều chất béo, carbohydrate ở mức cao. Sau khi ăn những đồ này, chỉ trong
khoảng 2 tiếng sau thì lượng đường trong cơ thể bạn đã bị dao động đáng kể.
Khi cơ thể mất nước, lượng đường sẽ tăng
Nếu bạn bị các bệnh như tiêu chảy, nôn mửa nhiều giờ liền thì sẽ khiến cơ
thể bị mất nước rất nhiều. Một trong những hậu quả nghiêm trọng khi cơ thể mất
nước đó là nó sẽ khiến lượng đường của bạn tăng lên. Các loại thuốc kháng sinh,
thuốc giảm huyết áp cũng có thể là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu bạn
tăng lên. Bạn nên ăn nhiều rau xanh để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn có thể
học cách trồng rau sạch
tại nhà phố để tự trồng
rau tại nhà, bổ sung rau mỗi ngày thay vì ăn những thực phẩm khiến đường tăng
cao hơn.
Lượng đường cao có thể do căng thẳng
Trạng thái căng thẳng thường xuyên sẽ gây ra rất nhiều tác hại. Không chỉ
là tinh thần của bạn bị ảnh hưởng mà sức khỏe cũng sẽ có những biểu hiện không
ổn. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormone hơn và làm cho lượng
đường của bạn tăng lên cao.
Với những bệnh nhân đang bị tiểu đường loại 2 thì điều này càng nguy hiểm
hơn. Để giảm thiểu sự căng thẳng, bạn hãy cố tập thói quen thư giãn, hít thở
sâu, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
Như vậy, có 3 nguyên
nhân chủ yếu: ăn nhiều đồ ăn nhanh, cơ thể bị mất nước, căng thẳng có thể khiến
lượng đường trong cơ thể của bạn không ở mức ổn định từ đó gây ra nhiều loại
bệnh nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên giữ cho mình chế độ ăn uống hợp lý với nhiều
rau xanh, tránh ăn thực phẩm có nhiều chất béo,…Bạn có thể tự trồng rau
sạch tại nhà để tự bổ sung rau xanh cho cơ thể mỗi ngày giúp
tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Xem thêm: cách trồng rau
sạch trên đất trong thùng xốp
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét