Trái tim đóng vai trò quan trọng trong cơ
thể, giúp cơ thể bạn ổn định hơn. Do đó, bạn cần cung cấp cho nó những nguyên
liệu là những thực phẩm tốt và phù hợp nhất. Nếu bạn chưa chọn được thực phẩm
nào, hãy thử tham khảo 3 thực phẩm trong 25 thực phẩm mà Hiệp Hội Tim Mạch Hoa
Kỳ tốt nhất cho trái tim và mạch máu sau đây
Đầu tiên cá hồi giảm
nguy cơ mắc bệnh tim
Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, là chất
giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim ( chứng loạn nhịp tim ), giảm chất
béo dư thừa triglyceride, và làm chậm sự phát biển của những mảng bám của động
mạch, giúp hạ huyết áp thấp. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyên bạn, chế độ ăn tốt
nhất đối với cá hồi và những thực phẩm chứa nhiều omega-3 khác là bạn nên ăn 2
lần một tuần
Hạt lanh tốt hệ
tim mạch của bạn
Hạt lanh, không những tốt cho hệ tim mạch
mà còn tốt cho toàn bộ cơ thể, vì chứa các chất dinh dưỡng như: omega-3, chứa
chất xơ hòa tan, lignan, estrogen thực vật và chất chống oxi hóa. Nếu bạn không
thích ăn hạt lanh, bạn có thể kết hợp với những thực phẩm mà bạn ưa thích để ăn
ngon miệng hơn như: ngũ cốc, sữa chua, thậm chí cả nước giải khát. Cần thêm
thông tin sức khỏe của trái tim, bạn tới các khu thiết kế nhà của chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn thêm thông tin cho
bạn chi tiết hơn
Tác dụng bột yến mạch
tốt cho hệ tim mạch
Bột yến mạch không những có hương vị thơm
ngon, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trái tim và mạch máu của bạn: omega-3,
chất xơ. Và chứa một số chất khoáng tốt cho cơ thể như: magiê, kali, folate,
niacin và canxi. Để tạo hương vị thơm ngon hơn, bạn hãy bột với trái cây, hoặc
tự làm bánh mỳ yến mạch…Sẽ tăng cường tác dụng cho hệ tim mạch của bạn hơn
Những thực phẩm mà chúng tôi kể trên, có
thể giúp cho trái tim và mạch máu của bạn tốt hơn. Bảo vệ cơ thể bạn trước nguy
cơ bệnh tật cho cơ thể. Để hiểu rõ thêm thông về sức khỏe trái tim khác, bạn
hãy tới tiệm thiết
kế xưởng
của chúng tôi. Để chúng tôi tư vấn thêm cho bạn nhiều thông tin chi tiết hơn
Xem thêm: thiết kế nhà hàng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét