Tìm hiểu công dụng vitamin D cho bạn

Hẳn bạn đã nghe qua về tác dụng của Vitamin D trong nhiều sách báo tạp chí. Nhưng bạn vẫn còn khá mơ hồ về nó. Vậy để giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của vitamin D đối với chúng ta. Hãy đọc thông tin dưới đây của chúng tôi

Công dụng của vitamin D cho xương

Vitamin D khiến cho xương bạn vững chắn hơn. Trẻ em nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn tới còi xương. Còn người già thiếu vitamin D sẽ tới gãy xương. Một số tác dụng khác của vitamin D phải kết tới nữa như:  chữa trầm cảm, phòng ngừa ung thư, bệnh đa xương cứng và tiểu đường

Công dụng của vitamin D giảm béo phì

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hầu hết những người béo phì có lượng vitamin D thấp trong máu. Và béo phì cũng là nguyên nhân cản trở cơ thể hấp thụ vitamin D. Vì vậy việc tăng thêm vitamin D vào bữa ăn giảm béo của người béo phì là phù hợp. Nếu bạn muối tìm hiểu kỹ hơn về vitamin D hãy thử tới trường dạy nghề phun xăm thẩm mỹ, để có thêm thông tin hiểu biết hơn về tác dụng của vitamin D

Mối quan hệ giữa vitamin D và ánh nắng mặt trời

Một số người cho rằng vitamin D có trong mặt trời. Nhưng vitamin D chỉ có khi cơ thể bạn hấp thụ ánh nắng mặt trời và tạo ra nó. Khi cần nhiều, bạn nên hấp thụ từ 5-10 phút. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng hoặc đi tới chỗ râm sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D. Vì vậy, việc tăng cường vitamin D cho mỗi bữa ăn là điều rất cần thiết đặc biệt cho người cao tuổi và người da bị tối màu, vì họ hấp thụ vitamin D kém hơn

Ở trên là những thông tin về Vitamin D cũng như công dụng của nó với cơ thể của bạn. Bạn hãy tìm hiểu tiếp thông tin ở nó tại những khóa học phun xăm thẩm mỹ tại Hà Nội của chúng tôi. Để có được nhiều thông tin thú vị và tuyệt vời nhất về vitamin D

Xem thêm : dạy phun xăm thẩm mỹ tại Hà Nội