Do sử dụng dầu gội thường xuyên nên
tóc bạn kém phát triển. Để khắc phục vấn đề trên, chúng tôi xin giới thiệu đến
bạn một số thông tin hữu ích về các chất dinh dưỡng có lợi cho tóc. Để bạn chăm
sóc cho tóc mình càng ngày đẹp hơn
Bữa ăn lành mạnh sẽ có mái tóc khỏe
Bạn sắp sửa cho mình một bữa ăn lành
mạnh mang lại sức khỏe tốt và cho mái tóc bạn đẹp đẽ hơn. Nhất là phải chú ý tới
hợp chất sắt và kẽm. Chúng sẽ giúp cho mái tóc bạn phát triển một cách tốt hơn.
Trong đó, sắt và kẽm có trong thịt đỏ nhiều, do đó bạn nên bỏ sung ăn thịt đổ 2
tuần 1 lần. Ăn cam có chất vitamin C sẽ giúp bạn hấp thụ sắt tốt hơn
Giúp tóc phát triển với vitamin D
Vitamin D có công dụng phát triển đặc
hiệu cho tóc đã được các nhà khoa học chứng minh. Nhưng cách sử dụng vitamin
cũng không phải dễ. Bạn có thể hấp thụ bằng thức ăn hoặc tắm nắng mặt trời.
Nhưng sử dụng tắm nắng mặt trời sẽ làm bạn hấp thụ thêm cả tia cực tím UV gây hại
cho cơ thể. Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo cách tốt nhất là hấp thụ lượng 1.000
IU ( Vitamin D3 ) là tốt nhất. Để làm đẹp
toàn diện hơn ngoài sử dụng vitamin D bạn có thể tới các trung tâm đào tạo thẩm mỹ tại Hà Nội
để làm đẹp toàn diện hơn
Giúp tóc phát triển với vitamin Biotin ( Vitamin H hoặc B7 )
Vitamin Biotin có tác dụng giúp cho
tóc phát triển, có nhiều ở trong trứng nhất. Ngoài ra, trong trứng cứng cũng chứa
nhiều protein và vitamin D…Cũng là một thành phần quan trọng giúp cho tóc bạn
phát triển. Khi bạn không ăn trứng được, thì hãy nạp 30 mcg Biotin mỗi ngày là
được
Chất dinh dưỡng có trong vitamin sẽ
giúp bạn có một mái tóc đẹp và phát triển hơn bao giờ hết. Còn nếu bạn muốn
chăm sóc cho mái tóc cho mình tốt đẹp hơn. Hãy tới với trung tâm đào tạo thẩm mỹ,
sẽ cho bạn những lời tư vấn làm đẹp tốt nhất
Xem thêm : đào tạo phun xăm thẩm mỹ tại Hà Nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét